Waarom QuatroBT? Wanneer u bij ons komt trainen om uw conditie te verbeteren en/of uw fitheid te behouden, krijgt u van ons de aandacht en professionele behandeling die u nodig heeft. Wij zullen onze kennis combineren en op die manier in overleg met u reële en verantwoordde doelen stellen. Een fanatiek sporter vraagt om een hele andere aanpak dan een beginnend sporter. Dit zelfde geldt voor iemand met een sportverleden en iemand zonder sportverleden. Nergens kunt u meer individuele aandacht verwachten dan bij QuatroBT. Er is altijd één trainer op de vijf sporters aanwezig. Elke trainer heeft zijn eigen meerwaarde op het gebied van training geven. Wanneer u kampt met een blessure is dat meestal nog geen reden om te stoppen met sporten. Integendeel, sporten op de juiste manier is dan vaak zelfs goed. Vanwege ons grote kennisvlak, ook op het gebied van blessures, kunt u ook met een blessure bij ons terecht. Wanneer daar behoefte aan is kunnen wij, zo nodig in samenspraak met uw specialist, uw trainingen aanpassen. Visie De trainingen zullen op een logische manier worden opgebouwd. Er wordt, zoals eerder vermeld, gewerkt vanuit de vijf elementen van conditie: kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen, snelheid en coördinatie. Zelf voegen wij hier nog een zesde element aan toe: plezier! Wij hebben in het verleden en nog steeds veel (conditie)trainingen gevolgd. Hierbij hebben wij ervaren dat wanneer trainers hun zin doordrijven of mensen te veel tot het uiterste pushen het plezierelement op een gegeven moment verdwijnt. Dit leidde vervolgens tot veel afwezigheid bij trainingen. Trainen werd daardoor iets wat moet en niet iets wat je doet omdat het gezond en leuk is. Daarom vinden wij het zesde element plezier heel erg belangrijk. Wanneer je met plezier naar een training gaat heb je meer energie om je er voor in te zetten en dat leidt dan vanzelfsprekend tot een beter resultaat. Organisatorisch Wij werken in perioden van tien weken. Aan het eind van elke periode evalueren wij met onze klanten of alle zes de elementen voldoende aan bod zijn gekomen. Binnen de periodes houden wij als trainers de ontwikkeling van iedereen nauwkeurig in de gaten. Globaal beeld training Bijgaand schetsen we in het kort een beeld van hoe een training er ongeveer uitziet. We beginnen elke training centraal. Wellicht zijn er vragen die kort beantwoord kunnen worden. Zo niet dan worden deze vragen geparkeerd en aan het eind van de training behandeld. Vervolgens gaan we ons bezighouden met een warming-up. Hier hechten we veel waarde aan. Een goede warming-up voorkomt blessures en zorgt voor een goede doorbloeding. Na de warming-up geven wij de gelegenheid tot rekken. Het is de bedoeling dat u zich vervolgens lekker los en fit voelt. Vanaf dat moment gaan we beginnen met het hoofdonderdeel van de training. Tijdens elke training komen alle elementen naar voren. Wel ligt er elke training op één of twee elementen de nadruk. We sluiten de lessen altijd rustig af. We doen wat lichte oefeningen die ervoor zorgen dat we weer op onze normale hartfrequentie komen. Aan het einde van de training worden er centraal wat punten behandeld. Er wordt, wanneer daar behoefte aan is, verteld waar we zoal aan hebben gewerkt gedurende de training en vragen die aan het begin van de training niet centraal beantwoord konden worden kunnen nu individueel behandeld worden. Wij hopen u op deze manier voldoende te hebben geïnformeerd betreffende de trainingen. Voor vragen kunt u natuurlijk altijd bellen of mailen. Onze gegevens staan op de ‘contact’ pagina.